Dicas para manter uma saúde oral adequada

A saúde oral, além de muito importante para a manutenção da saúde e do bem-estar geral, é o segredo para uma dentição saudável e cuidada, influenciando não só a estética, mas também o psicológico, uma vez que contribui para aumentar a confiança nas relações interpessoais.

As doenças orais têm um impacto negativo, muito significativo, nas nossas vidas e na vida moderna, ao provocarem perda da função mastigatória, fonética e estética e aumentarem o risco de patologias sistémicas, encontrando-se entre as doenças crónicas mais comuns a nível mundial, desde lesões de cárie, doenças periodontais e cancro oral.

A cárie dentária (destruição progressiva da estrutura dentária) e a doença periodontal (destruição dos tecidos que ligam o dente ao osso) são as doenças bacterianas mais frequentes na cavidade oral.

Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas para manter uma saúde oral adequada, através de hábitos simples e ao alcance de todos os nossos utentes. Com estas práticas que promovem uma boa saúde oral, garante dentes mais limpos e um sorriso mais bonito.

Dicas para promover a saúde oral

1. Escovagem dos dentes

Para garantir uma boa saúde oral, é fundamental e recomendada a escovagem adequada dos doentes, pelo menos duas vezes por dia. Esta popular e evidente prática contribui para remover a placa bacteriana, estimular a circulação sanguínea nas gengivas e prevenir cáries dentárias e a doença periodontal.

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2. Utilização de fio dentário

A escovagem dos dentes, apesar de essencial e obrigatória, pode não ser suficiente para assegurar uma saúde oral adequada. Para complementar a escovagem e manter os seus dentes limpos e saudáveis, prevenindo cáries e problemas gengivais, deve utilizar fio dentário sempre que possível. O ideal é que seja utilizado antes de todas as escovagens.

3. Substituição periódica da escova de dentes

A manutenção da escova de dentes também é uma prática importante na promoção da saúde oral e de uma boa higiene bocal. Como tal, recomendamos a substituição da escova de dentes a cada três ou quatro meses.

A utilização regular da escova acaba por desgastá-la e acumular bactérias. Ao trocar de escova garante melhor eficácia do utensílio de lavagem e ajuda a prevenir infeções.

4. Alimentação saudável e equilibrada

Como bem se sabe, existem alimentos cujo consumo deve ser limitado para manter uma boa saúde oral. O consumo de doces e bebidas açucaradas deve ser evitado, uma vez que estimula a produção de ácidos pela placa bacteriana que desgastam o esmalte dentário, conduzindo à formação de cáries.

O chá e o café em excesso mancham os dentes devido à presença de teína nestas bebidas e o seu consumo deve ser equilibrado. Além disso, recomenda-se a escovagem após o consumo deste tipo de alimentos.

5. Check-ups regulares

Por fim, para manter uma saúde oral adequada e um sorriso bonito, é recomendada a visita a um profissional de saúde pelo menos uma vez a cada seis meses. Nas consultas de rotina, podem ser detetados problemas que são tratados de forma mais tranquila em fases iniciais, facilitando a experiência do utente e a intervenção do especialista.

Cuide da sua saúde oral no Hospital Cruz Vermelha

Na Clínica de Medicina Dentária e Saúde Oral do Hospital Cruz Vermelha, coordenada pelo Dr. Júlio Caldeira, encontra uma equipa de especialistas dedicada à prevenção, diagnóstico e tratamento de patologias relacionadas com a saúde oral, através de técnicas e materiais de vanguarda.

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A clínica conta com profissionais altamente qualificados e oferece uma vasta gama de tratamentos com o objetivo de satisfazer as necessidades dos utentes que procuram soluções no HCV.

É fundamental ter uma boca saudável para melhorar a saúde em geral. Um sorriso saudável diz muito dos nossos hábitos, assim como uma correta técnica de escovagem dos dentes, o uso diário do fio dentário, uma alimentação saudável e ida ao higienista oral e médico dentista duas vezes por ano.

Convidamo-lo a consultar a nossa lista de especialistas aqui e a marcar a sua Consulta de Medicina Dentária para começar de imediato a melhorar a sua saúde oral e tornar os seus dentes mais bonitos e saudáveis.

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